+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Аэробные классы

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

Step 1

Step Аэробика 0, 1, 2

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

55 минут
Step 0

Занятие на степ-платформе для начинающих, аэробная нагрузка.

55
Jumping Jack

Второе название - Спортивная аэробика – Высокая интенсивность, простая и сложная хореография, сочетания и чередования упражнений стоя и в партере, элементы из спортивной, художественной гимнастики и акробатики способствуют развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков и укреплению здоровья!

55
Tae-Bo Interval

Сочетание Аэробики, боевых исскусств и силовых интервалов. Боевые искусства дарят человеку спокойствие, координацию, и хорошую силу удара. А еще они позволяют истратить много калорий, но только если практиковать их активно. Аэробика помогает укрепить сердце и сосуды, и сделать занятие доступным всем, так как рассчитана как раз на среднюю, доступную для спортсменов начального уровня, частоту сердечных сокращений.

55
Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!