+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

Главная страницаТренерыЧерногузов Денис
НАЗАД

Черногузов Денис

Старший тренер тренажерного зала

Денис Черногузов является старшим тренером и основателем "Школы функционального тренинга".

Сертифицированный фитнес тренер и спортивный нутрициолог.

Образование:

- Gray Institute USA. CAFS: полный курс "Прикладной функциональной науки о движении В 3D. " Специалист по движению в 3D. 

- Сертифицированный тренер по американской системе FMS

Функциональная Оценка Движения - выявления ограничений, асимметрий и мышечный дисбаланс.Выявление проблем со здоровьем клиента прежде, чем неправильные тренировки спровоцируют травму.

- Окончил колледж Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера по специальностям: 

- инструктор тренажерного зала.

- персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.

- диетологическое сопровождение клиента фитнес-клуба, присвоена квалификация "Спортивный Нутрициолог".

  
 -Сертифицированный инструктор по петлям TRX.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Россия.

Cертифицированный инструктор по системе 4D PRO Reaction Trainer, один из первых в России.

Сертифицированный инструктор по Аэройоге и Пилатесу.

Специализация:

- Функциональный тренинг
( сила, выносливость, координация, баланс, похудение) 

- Авторские тренировки по развитию круглых ягодиц для женщин.
- Движение в 3D. Улучшение подвижности в стопе, колене, ягодицах, тазобедренном суставе, позвоночнике, плече и шеи. 

- Восстановление после родов. 

- Подготовка девушек к соревнованиям по фитнес-бикини.


- Подготовка мужчин к соревнованиям по менс физик или пляжному бодибилдингу.

- Тренировки для людей среднего возраста 50+
 

- Тренировки для людей с ограничениями и проблемами со здоровьем.
- Тренировки в тренажерном зале. Занятия направленны на жиросжигание, поддержание физической формы и наращивание мышечной массы. 


Достижения:
- Абсолютный чемпион Воронежской области по бодибилдингу среди юношей 2009 г.
- Абсолютный чемпион Рязанской области по бодибилдингу среди юношей 2009 г. .
- Призер чемпионата Москвы ЦФО по бодибилдингу среди юношей 2010 г.
- Абсолютный чемпион по бодибилдингу среди юниоров 2011 г.
Неоднократный призер чемпионатов и кубков по бодибилдингу и фитнесу.



Стаж работы: с 2008 года

Подробное описание групповых тренировок Школы Функционального Тренинга

Смотрите фото участников "Школы Функционального тренинга" до и после: https://vk.com/denischernoguzov

Если вы хотите быть лучшей версией себя, записывайтесь к нам на тренировки!

Подробная информация обо всех направлениях и запись по телефону и WhatsApp:  +7-921-424-10-06 

Фото до/после персональных тренировок:

 

Результаты
Результаты тренировок

Больше фотографий до/после функционального тренинга

Отзывы клиентов:

Андрей

Занимаюсь у тренера Дениса Черногузова уже второй заход и всегда хожу на тренировки с отличным настроением, с пониманием, что иду за Своим результатом. Очень доволен разнообразием методик тренировок и взаимопониманием с Денисом. Однозначно советую попробовать как индивидуальные, так и групповые тренировки( кроссфит, TRX и даже йога;)))
Мой тренер всегда поможет достигнуть поставленную цель: например, сбросить 15кг за 3 месяца и влезть в свадебный костюм.
Запомните, жизнь- это движение, а в спортзале это движение надо направлять профессионально.. как Денис!
 

Роман

Замечательные тренировки,с профессионалом,знающим своё дело!!
Результат не заставляет себя ждать.
Тренировки всегда разнообразны, динамичны и интересны, благодаря регулярной смене комплекса упражнений и чередованию физической нагрузки! Кроме того, с Денисом всегда можно проконсультироваться по почте и получить развернутый, доступный ответ.
Всем советую!)

Тимур

Получил отличный результат,похудев на 25 килограмм!!! Денис Черногузов отличный тренер,прекрасный подход,действительно знает своё дело! Помимо внешнего результата,очень хорошо заряжает внутренне!

Александр

Занимаюсь у Дениса более полугода, за первые 3 месяца минус 7 кг., сбалансированное питание, тренировки, TRX, кроссфит и на весах уже +4 кг мышечной массы. Результат на лицо. Главное желание и профессиональный тренер, который поможет тебе в этом.

Оксана

Тренировки Дениса посещаю уже полгода. С первого месяца результат не заставил себя ждать - минус 4 кг. Благодаря советам по питанию и регулярным тренировкам за три месяца ушло 10 кг.
К каждому клиенту у Дениса индивидуальный подход с учетом проблем и особенностей подопечных. Тренировки всегда проходят на позитиве, но при этом Денис не дает расслабиться ни на минуту.
Денис профессионал с большой буквы, всем рекомендую!

Светлана

Тренировками меня сложно удивить. Занимаюсь уже 20 лет. За это время много сменилось модных направлений в фитнесе. Но... Денису с его кроссфитом удалось действительно меня поразить. Совершенно непохожие ни на что другое тренировки. Мышцы, которые привыкли к определенной нагрузке, удивленно начали побаливать. Короче, если кто решил, что у него хорошая спортивная подготовка, добро пожаловать к Денису. Там вы поймете, что точно есть куда расти!

Алексей

Клуб посещаю только из-за Дениса!!!!. На практике благодаря ему и правильному питанию скинул за 7 месяцев 20кг. Правда потом пропустил пол года тренировок и снова все набрал (за то теперь нет аппендицита), но это лишь добавляет уверенности, что все чего я достиг, это при помощи самого крутого тренера!!!! Черногузова Дениса. Сейчас мы снова активно с ним работаем над возвращением в былую форму и я уверен, что результаты не заставят себя долго ждать. Тренировки подобраны с учетом разных степеней готовности и всегда интересны. Денис не останавливается на наработаном пуле упражнений, всегда ищет что то новое, интересное. И находит!!!!!! По этому и есть желание ходить в зала и работать над собой, это не только полезно)))) но и увлекательно! Спасибо тебе Денис за это!!!

Светлана

Занимаюсь с Денисом почти год. Изначально была цель выбрать тренера, только после тренажёрный зал. Не пожалела ни разу!
Задача стояла поменять состав тела, избавиться от целлюлита, подтянуть попу. Если есть цель и правильный тренер, то результат не заставит себя ждать. Уже спустя три месяца правильного питания и регулярных тренировок Вы увидите себя новой, красивой и подтянутой это будет подкрепляться восхищениями окружающих Вас людей!
Самый большой плюс в тренировках Дениса - это разнообразие: занятие на тренажерах, очень интенсивные тренировки кроссфит, trx, круговые тренировки и все это можно закончить растяжкой в виде аэро йоги.
Денис не даёт расслабится и настроен на то чтобы Вы воплотили свою мечту в реальность!

Наталья

Быть здоровым-это стильно, модно, круто, а получить красивое спортивное тело и скинуть 20 кг за три года - это круто вдвойне! Ни разу не пожалела, что занимаюсь у Дениса, который является фанатом своего дела и заражает своим ЗОЖ- вирусом всех вокруг. Черногузов постоянно в поисках нового и интересного в спорт индустрии поэтому его тренировки отличаются разнообразием интересных упражнений, отсутствием монотонности и получением огромного количества хорошего настроения в команде единомышлеников! Скучно точно не бывает!

Яна

Я уже больше года хожу в De-Vision Sport на тренировки к Денису. Ранее неоднократно брала абонементы в разные фитнес залы, но обычно ограничивалась несколькими посещениями в год, в виду того, что ни один тренер не мог меня заинтересовать и все тренировки превращались в рутину, интерес к спорту терялся. Хочется выразить Денису благодарность за результаты, полученные за год, за индивидуальный подход, способность заинтересовать человека в спорте, за постоянное изучение каких-то новых направлений в спорте. И так как я хожу достаточно продолжительное количество времени, то могу сказать, что тренировки Дениса подходят как детям так и взрослым.

Кросс фит, trx, аэро йога, силовые тренировки с тренажерами или работа со своим весом...вообщем каждый раз по разному, увлекательно, профессионально, результативно...думаю у Дениса каждый найдёт себе тренировку "по душе"

Елена

Кто ищет профессионального тренера, однозначно рекомендую Дениса Черногузова! Как человек, который занимался профессиональным спортом, я разбираюсь в компетентности тренеров.

Денис грамотно планирует каждую тренировку, четко понимает, что нужно каждому ученику, с учетом его индивидуальных особенностей. Хочу сразу предупредить, Денис тренер требовательный. Если регулярно заниматься увидите результат на лицо!
Мне Денис помог подготовиться к международному марафону по лыжным гонкам в Германии, где только благодаря помощи своего тренера, я заняла 3-е место в группе.

Александр

Денис Черногузов, это находка для человека, который хочет получить результат от тренировок! Лучше тренера вам не найти! Он не даст расслабиться вам во время тренировки, что очень важно! В любом другом крупном фитнес-клубе вряд ли вы получите такой индивидуальный подход и внимательное отношение. За полгода скинул почти 16 кг., и планирую тренироваться дальше!!! Через месяц, очень заметно ушёл вес, окрепли мышцы, появилась выносливость! Хотел бы подчеркнуть, что Денис создаёт дружескую атмосферу в зале, но при этом требует полной отдачи от тренировки!

Этот тренер для тех, кто хочет видеть реальный результат и с удовольствием ходить на тренировки!!!

Дмитрий

Отличный тренер с глубокими знаниями физиологии и большим опытом персональных занятий.

Тренировки интересны, разнообразны и не дают заскучать. Работа со свободными весами, функциональный тренинг, кроссфит, упражнения на координацию, выносливость и жиросжигание - большой выбор наиболее подходящих упражнений для всех возрастов, полов и уровней подготовки.

Занимаюсь уже около года, результат очень нравится, бросать не планирую))

Оксана

Занимаюсь у Дениса чуть больше года. С первого месяца результат не заставил себя ждать - минус 4 кг. Благодаря советам по питанию и регулярным тренировкам за три месяца ушло 10 кг.

В итоге, менее, чем за полгода я скинула 12 кг, повысила свою выносливость, сменила гардероб на три размера.
К каждому клиенту у Дениса индивидуальный подход с учетом проблем и особенностей подопечных.
Летом у меня была плановая операция, и конечно же после операции на три месяца мне запретили физические нагрузки, но тем не менее Денис подобрал для меня комплекс тренировок с учётом ограничений. Тренировки всегда проходят на позитиве, в дружеской атмосфере, но при этом Денис не дает расслабиться ни на минуту.
Денис профессионал с большой буквы, который регулярно повышает свою квалификацию, тем самым не даёт нам привыкнуть к одному и тому же, привнося что-то новенькое в свои тренировки. Всем рекомендую, скучать не придётся, а результат не заставит себя долго ждать !

Татьяна

Закончился двухмесячный проект с Денисом. Я хотела похудеть и научиться правильно питаться, но никак не получалось начать. С Денисом получилось!
За два месяца похудела на 12см в талии и 7.8кг. Денис, спасибо огромное за мотивацию, контроль и интересные тренировки.
На первых занятиях я была очень слабой, постоянно кружилась голова и я все норовила отъехать в обморок. Но потихоньку от тренировки к тренировке я окрепла, теперь чувствую себя сильнее и легче
Разобралась с питанием и увидела результат!

Больше отзывов о Школе Функционального тренинга Дениса Черногузова

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!