+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Илья Касько

тренер тренажерного зала и Cycle

Чемпион Мира по пауэрлифтингу

Чемпион кубка России по жиму лежа

Серебряный призер чемпионата  Мира по жиму лежа (юниоры, США, Палм-Бич)

Серебряный призер чемпионата  Европы по троеборью (юниоры,Финляндия)

Победитель чемпионата Мира по пауэрлифтингу без экипировки.

Участник международных силовых шоу и соревнований по силовому экстриму.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (жим лежа, троеборье)

Участвовал в проекте от Русского Радио "Стройные ряды",в качестве тренера.

Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера 

Специализация: 
Паурлифтинг
Коррекция фигуры 
Жиросжигание
Набор мышечной массы 
Оздоровительная физкультура, ЛФК

функциональный тренинг(cross fit)
Детский фитнес
Составление программ питания и тренировок 

Вам не придётся изматывать себя жесткими диетами и чрезмерными нагрузками.Только гибкая диета и оптимальные нагрузки.

Тренерский стаж - 8 лет

Отзывы клиентов:

Надежда

Пришла в De-Vision пару лет назад с одной лишь целью...Похудеть за пару месяцев к летнему сезону и ничего более. Взяла инструктаж у Ильи, познакомилась с железом, выслушала лекцию о правильном питаниину да вообщем решила попробовать.

За 45 дней я превратилась из своих 75 кг в 65кг, не говоря уж о том, как легко я распрощалась с целлюлитом как из Совы я стала Жаворонком и как избавилась от адских болей в спине.


За эти годы тренировок, могу смело заявить, что спорт стал неотъемлемой частью моей жизни, я стала самодостаточна , успешна, целеустремленна ,сильна и самое главное здорова!!! А вместе с тренером я приобрела и хорошего друга, с которым могу общаться на разные темы, дурачиться и быть лучше, равняясь на него !!! Не думала что спорт и ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР могут сделать с человеком такое!!!

Алиса

Хочу выразить огромную благодарность Илье! Это не только высококвалифицированный тренер, но и поддержка, мотивация и заряд положительной энергетики! Илья даже удалённо старается контролировать мой рацион питания и поддерживает меня когда я хочу сорваться в вечный "чит-мил")) Результаты вдохновляют, на тренировки хочется не идти, а бежать:)
Илья, спасибо больше за твой вклад в наши тела!)

Игорь

Занимаюсь с Ильей Касько 1.5 года, в начале нашего знакомства мой вес был 75 кг и хотелось чего-то большего. Его профессиональные качества Тренера помогли мне достичь отличных результатов.

Научил с азов постановления базовой технике упражнений, постановке рук и ног правильно чувствовать своё тело, получать максимум от упражнений. Увеличились показатели в Силовых упражнениях таких как Жим, Тяга, Присед.

Составил индивидуальную программу питания которая помогла в достижении моей цели набрать 15-20 кг. Пользовались гибкой диетой без ограничений. Научил считать количество каллорий, белки, жиры, углеводы (БЖУ).

От хороших результатов улучшились показатели на работе и в личной жизни, появилась лёгкость общения и радость жизни. Очень рекомендую вам этого Отличного Тренера он поможет вам достич потрясающих результатов в ваших поставленных целях в спорте!!!

Роман

Илья Красько - не просто штатный тренер, а человек, который горит своим делом. Огромное количество прикладных теоретических знаний в совокупности с длительной практикой.
И что самое главное - спорту посвящена большая часть его жизни.
Динамичная система тренеровок и приятное общение в процессе.
Мои благодарности, тренер!

Галина

Великолепный тренер Илья Касько! Настоящий профессионал и мастер своего дела!мой результат ,под его чутким руководством ,снижение веса с 78 до 60 за полтора месяца!

И это только благодаря его советам по правильному питанию) спасибо,Илья! ты лучший!)

Анастасия

Спасибо чудесному тренеру -Илье! Он волшебник! Занималась у него и из пышки,стала стройняшкой, уверенной в себе! Нашла работу по душе,мужа;) Всё благодаря тренировкам и правильному подходу ко мне. 

Екатерина

Хочу выразить огромную благодарность замечательному тренеру Илье Касько - профессионал!!! Позитивный человек, любящий свое дело, болеющий душой за каждого своего подопечного. Спасибо твоим грамотным тренировкам, они улучшили не только мою физическую форму, но и самочувствие. Научил и все объяснил о правильном питании, ведь это залог нашего здоровья.

Контролирует все:на тренировке не схалтурить, питание и здоровье под четким наблюдением. После тренировки понимаешь, что в твоем теле работает абсолютно ВСЕ! И порой когда нет больше сил важна мотивация, которую дает тебе тренер! И хочется быть еще быстрее, выше, сильнее!

Илья, огромное спасибо за твой профессионализм, нелегкий труд, терпение, поддержку и мотивацию!

София

Самый офигительный тренер- Илья Касько!! Благодаря ему я похудела на 10кг! Самая крутая программа питания, не голодала, при чем кожа стала лучше в 1000 раз и проблемы со здоровьем ушли достаточно быстро.

Был сильный скалеоз, который лечила массажами, но он возвращался... а тренировки спасли, и все ушло!

Благодаря тренеру улучшились отношения с близким мне человеком, потому что внешне я стала гораздо привлекательнее и чаще находиться в позитивном настроении! Спасибо вам за помощь! 

Марина

Поделюсь и я своей историей . История моего "самостоятельного" похудения продолжалась года 3-4 с переменным успехом, (если это вообще можно назвать успехом) я сидела на всяческих диетах, мучилась от голода, отказывалась от жареного, сладкого, жирного, сбрасывала 3 кг, потом набирала 5 кг..
Это был замкнутый круг из мучений и разочарований, поскольку в результате был только "+" к весу и "-" к самооценке. 
Потом настал момент просветления и я пришла в зал. Но сказать, что я чувствовала себя неуютно - это ничего не сказать. К некоторым тренажерам я вообще боялась подходить, на других творила такой кошмар, что сейчас вспоминать стыдно, - бедный мой организм. 
Ходила на групповые занятия - силовые, кардио, растяжка. Само собой, результат был, я избавилась за 3 месяца от 5 килограмм. Но боль в спине от сидячей работы никуда не делась, рвение заниматься спортом постепенно угасло, потому что вес встал и не двигался с места.
Спорт ушел - вес вернулся с лихвой. Год я копила килограммы, просто смирившись и всячески себя оправдывая... пока не встала на весы и не обалдела, увидев 75. 

Поняв, что так дальше продолжаться не может, и что самой мне не справиться, я впервые в жизни стала искать тренера - читала отзывы, наблюдала в зале.
В общем выбор пал на Илью Касько , и единственное о чем я жалею - о том, что не пришла к нему раньше. С первого занятия Илья перевернул мое сознание - дал установку по питанию, указал на проблемы, над которыми мы продолжаем работать.

Я занимаюсь с Ильей всего лишь месяц с небольшим, по 2 занятия в неделю.
Но за этот короткий срок он согнал с меня почти 10 килограмм веса, - 9 см в талии, -7 см в бедрах , я стала чувствовать себя заметно бодрее, перестала бояться тренажеров и упражнений, потому что уверена, что, если буду делать что-то неправильно, бдительный и чуткий тренер скорректирует ошибки и всё объяснит ) Я не боюсь задавать вопросы, Илья проконсультирует онлайн даже, если вопрос возникнет вне занятия. Я не голодаю, не мучаюсь от того, что не могу встать с кровати на утро после тренировки, но вижу результат нашей совместной работы. Это очень вдохновляет!

Я еще в пути к конечной цели, но первые успехи есть, и мы движемся дальше 

Илья , ты сделал мою жизнь дисциплинированнее, но не превратил ее в тиранию. Вместо этого ты воспитал во мне самоконтроль и пробудил силу воли, за что я очень тебе признательна!
Со школы недолюбливала физкультуру, а теперь из зала я ухожу в искреннем ожидании следующей тренировки. Спасибо! 

Яна

Классно, когда идешь на тренировку в хорошем настроении. Здорово, что есть желание и мотивация. Хорошо, когда знаешь, что все это не просто так и видишь результат)
Благодаря кому это все? Благодаря моему тренеру Илье Касько)
Без тебя я бы точно не справилась и бросила после первой же тренировки. У нас с тобой за 3 месяца знакомства минус 10 кг лишнего веса и много сантиметров от исходного объема!
И еще много работы впереди) Но мы точно справимся вместе!)

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!