+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

Расписание клуба

пн
5 декабря
вт
6 декабря
ср
7 декабря
чт
8 декабря
пт
9 декабря
сб
10 декабря
вс
11 декабря

понедельник, 5 декабря
11:00
    Большой Аэробный Зал
    ABL
    ABL

    Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота.



    Посмотреть видео на YouTube

    Подробное описание тренировки ABL

    55 минут
    12:00
      Большой Аэробный Зал
      Upper Body
      Upper Body

      Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.

      Для всех уровней подготовленности



      Посмотреть видео на YouTube

      Подробное описание тренировки Upper body

      55 минут
      17:00
      Большой Аэробный Зал
      Аренда. Баскетбол
      Аренда. Баскетбол

      Школа баскетбола

      2 часа
      17:45
      Бассейн
      Swimming School (4-8)
      Swimming School (4-8)
      New!

      Занятия в игровой форме, которое помогает детям освоиться в водной среде

      55
      18:00
      Cycle Студия
      Джиу-джитсу
      Джиу-джитсу

      Джиу-джитсу

      55
      19:00
        Большой Аэробный Зал
        Bums + ABS
        Bums + ABS

        Групповое силовое занятие на мышцы ягодиц и брюшного пресса

         

        Подробное описание тренировки Bums Abs

        55
        19:00
        Зал Единоборств
        Бокс
        Бокс

        Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. На занятии вы занимаетесь физической подготовкой, ставите технику удара, бьете грушу.




        Посмотреть видео на YouTube
        Посмотреть видео про бокс на YouTube

        Подробное описание тренировки по боксу

        55
        19:30
        Малый Аэробный Зал
        Марафон "Осенний Де-Токс"
        Марафон "Осенний Де-Токс"
        New!

        Авторская Программа Александры Зуевой, направленная на похудение.

        За месяц приобрести формы мечты невозможно, но я могу обещать, что вы:
        - скинете несколько килограмм именно жировой, а не мышечной массы
        - будете намного лучше себя чувствовать
        - научитесь понимать свои истинные желания, а не заедать их
        - будете знать, чего вы на самом деле хотите, и знать, что делать дальше
        - проведете время в прекрасной компании единомышленников, которые будут вас поддерживать

        Более подробная информация по телефону 8-960-266-28-70

        3 недели
        20:00
          Малый Аэробный Зал
          Body Sculpt
          Body Sculpt

          Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него.



          Подробное описание тренировки Body sculpt

          55 минут
          21:00
          Большой Аэробный Зал
          Суставная Гимнастика
          Суставная Гимнастика

          Комплекс упражнений, включающий в себя упражнения, разработанные академиком М.С.Норбековым, доктором С.М.Бубновским, а так же кинезиотерапию. Комплекс направлен на улучшение кровообращеня в суставах, на проработку глубоких мышц.
          Суставная гимнастика:
          - повышает гибкость тела
          - освобождает организм от избыточных солевых отложений
          - обладает омолаживающим эффектом для организма человека
          - благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника



          Посмотреть видео на YouTube

          55
          вторник, 6 декабря
          11:30
            Большой Аэробный Зал
            Bums + ABS
            Bums + ABS

            Групповое силовое занятие на мышцы ягодиц и брюшного пресса

             

            Подробное описание тренировки Bums Abs

            55
            12:30
              Большой Аэробный Зал
              Flex 30
              Flex 30

              Занятие на растяжку и расслабление. Поможет развить гибкость и снять напряжение, подходит для всех уровней подготовленности. Класс включает в себя упражнения на развитие гибкости суставов и связок, на растяжку мышц ног и не только.

              Урок на развитие общей гибкости тела.

              Подробное описание тренировки Flex

              30
              16:30
                Большой Аэробный Зал
                Yoga 1,5
                Yoga 1,5

                Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.

                Посмотреть видео на YouTube

                Подробное описание занятия Йога

                85
                16:30
                  Малый Аэробный Зал
                  Детский фитнес (от 3 лет)
                  Детский фитнес (от 3 лет)

                  Детское групповое занятие на укрепление основыных мышечных групп, тренировку сердечно-сосудистой системы и координации. Проходит в игровой форме

                  45
                  17:15
                    Малый Аэробный Зал
                    Stretching (от 3х)
                    Stretching (от 3х)

                    Занятие на растяжку для детей от 3х день

                    18:00
                    Большой Аэробный Зал
                    Аренда. Чемпионика
                    Аренда. Чемпионика

                    Мини-футбол

                    2 часа
                    19:00
                    Малый Аэробный Зал
                    Красивое Тело (тренажерный зал)
                    Красивое Тело (тренажерный зал)

                    Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!

                    Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .

                    В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"

                    Подробная информация о секции "Красивое тело"

                    55
                    19:00
                    Малый Аэробный Зал
                    Красивое Тело (тренажерный зал)
                    Красивое Тело (тренажерный зал)

                    Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!

                    Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .

                    В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"

                    Подробная информация о секции "Красивое тело"

                    55
                    20:00
                      Большой Аэробный Зал
                      Step 0
                      Step 0

                      Занятие на степ-платформе для начинающих, аэробная нагрузка.

                      55
                      21:00
                        Большой Аэробный Зал
                        Flex 45
                        Flex 45

                        Занятие на растяжку и расслабление. Поможет развить гибкость и снять напряжение, подходит для всех уровней подготовленности. Класс включает в себя упражнения на развитие гибкости суставов и связок, на растяжку мышц ног и не только. Урок на развитие общей гибкости тела.

                        Подробное описание тренировки Flex

                        45
                        среда, 7 декабря
                        09:00
                          Большой Аэробный Зал
                          Pilates
                          Pilates

                          Занятие по системе Джозефа Пилатеса подходит для любого возраста и уровня подготовки. Это общеукрепляющая и оздоровительная тренировка. Все упражнения минимизируют нагрузку на позвоночник.

                          Эта тренировка укрепляет внутренние глубокие слои мышц, формирует осанку, подтягивает живот.

                           

                           

                          Подробное описание тренировки Пилатес

                          55
                          10:00
                            Большой Аэробный Зал
                            Functional Training
                            Functional Training

                            Занятие сочетает в себе силовую нагрузку, кардио и тренировку мышц-стабилизаторов

                            Посмотреть видео на YouTube

                            55
                            17:00
                            Большой Аэробный Зал
                            Аренда. Баскетбол
                            Аренда. Баскетбол

                            Школа баскетбола

                            2 часа
                            18:00
                            Cycle Студия
                            Джиу-джитсу
                            Джиу-джитсу

                            Джиу-джитсу

                            55
                            18:00
                            Бассейн
                            Swimming School (4-8)
                            Swimming School (4-8)
                            New!

                            Занятия в игровой форме, которое помогает детям освоиться в водной среде

                            55
                            19:00
                              Большой Аэробный Зал
                              Upper Body
                              Upper Body

                              Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.

                              Для всех уровней подготовленности



                              Посмотреть видео на YouTube

                              Подробное описание тренировки Upper body

                              55 минут
                              19:00
                              Малый Аэробный Зал
                              Fit Ball
                              Fit Ball

                              Тренировка на специальных мячах – отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, так как балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц, чем стабильная.

                              В то же время уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, поскольку пружинящая поверхность берет часть нагрузки на себя. Несложная хореография и позитивное настроение!

                              Рекомендовано для всех уровней подготовленности.


                              Посмотреть видео на YouTube

                              Подробное описание тренировки Fit Ball

                              55
                              19:00
                              Бассейн
                              Swimming School (9-14)
                              Swimming School (9-14)
                              New!

                              Детская групповая тренировка по плаванию. НАши опытные тренеры помогут своим подопечным преодолеть страхи и переживания в водной среде, а так же изначально поставят правильную технику

                              55
                              19:00
                              Малый Аэробный Зал
                              Fit Ball
                              Fit Ball

                              Тренировка на специальных мячах – отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, так как балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц, чем стабильная.

                              В то же время уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, поскольку пружинящая поверхность берет часть нагрузки на себя. Несложная хореография и позитивное настроение!

                              Рекомендовано для всех уровней подготовленности.


                              Посмотреть видео на YouTube

                              Подробное описание тренировки Fit Ball

                              55
                              19:00
                              Cycle Студия
                              Здоровая Спина
                              Здоровая Спина
                              New!

                              Привет! меня зовут Оксана Антосенкова и я приглашаю вас посетить свою новую авторскую программу "Здоровая спина".

                              Приходите на мою эксклюзивную тренпировку "Здоровая спина" и я научу вас, как всего за один час в неделю улучшить состояние спины и суставов при помощи простых упражнений. Регулярные тренирови со мной избавят вас от посещения остеопатов и сэкономит ваши деньги и время. 

                              На моем бесплатном мастер-классе "Здоровая спин" вас ждут очень подробные комментарии, как правильно выполнять упражнения, акцент на том, что именно вы должны чувствовать во вемя тренировки и немного теории простым и понятным языком.

                              55
                              20:00
                              Cycle Студия
                              Гимнастика (от 3 лет)
                              Гимнастика (от 3 лет)
                              New!

                              Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека, его силы и ловкости, быстроты, выносливости, гибкости.

                              55
                              20:45
                                Большой Аэробный Зал
                                ABS + Flex
                                ABS + Flex

                                Занятие на мышцы брюшного пресса в первой части урока и на растяжку и улучшение гибкости тела во второй.

                                Подробное описание тренировки ABS + Flex

                                55
                                четверг, 8 декабря
                                10:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                  Body Sculpt
                                  Body Sculpt

                                  Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него.



                                  Подробное описание тренировки Body sculpt

                                  55 минут
                                  11:00
                                    Большой Аэробный Зал
                                    ABS + Flex
                                    ABS + Flex

                                    Занятие на мышцы брюшного пресса в первой части урока и на растяжку и улучшение гибкости тела во второй.

                                    Подробное описание тренировки ABS + Flex

                                    55
                                    16:00
                                    Малый Аэробный Зал
                                    Cycle Intro
                                    Cycle Intro

                                    Групповой урок с использованием специальных тренажеров, имитирующий велосипедную гонку. Велосипед, применяемый в фитнес-системе, хорошо приспособлен к закрытым помещениям. Это прекрасный способ подтянуть мышцы и похудеть!

                                    Для начинающих: азы и правилла тренировки на велосипедах, укороченная версия урока.

                                    35
                                    17:30
                                      Cycle Студия
                                      FIT-BALL (7-10)
                                      FIT-BALL (7-10)

                                      Занятия на фитболе для детей не только полезны, но и занимательны. В игровой форме можно укрепить мышцы, научить ребенка основным приемам, которые помогут ему в овладении новыми навыками. ​

                                      45 минут
                                      18:00
                                      Большой Аэробный Зал
                                      Аренда. Чемпионика
                                      Аренда. Чемпионика

                                      Мини-футбол

                                      2 часа
                                      18:15
                                        Cycle Студия
                                        Baby Fit (4-6 лет)
                                        Baby Fit (4-6 лет)

                                        Занятие для детей дошкольного возраста проводитс в игровой форме, вкоючает в себя упражнениядля развтия мышечного карсета, улучшения осанки.

                                        30
                                        19:00
                                        Малый Аэробный Зал
                                        Красивое Тело (тренажерный зал)
                                        Красивое Тело (тренажерный зал)

                                        Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!

                                        Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .

                                        В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"

                                        Подробная информация о секции "Красивое тело"

                                        55
                                        19:00
                                        Бассейн
                                        Aqua Aerobic
                                        Aqua Aerobic
                                        New!

                                        Аква - Аэробика - занятия аэробикой в бассейне, сочитающие в себе силовые и функциональные упражнения, гимнастику, стрейчинг и  кардио-нагрузку. 

                                        55
                                        19:00
                                        Cycle Студия
                                        Здоровая Спина
                                        Здоровая Спина
                                        New!

                                        Привет! меня зовут Оксана Антосенкова и я приглашаю вас посетить свою новую авторскую программу "Здоровая спина".

                                        Приходите на мою эксклюзивную тренпировку "Здоровая спина" и я научу вас, как всего за один час в неделю улучшить состояние спины и суставов при помощи простых упражнений. Регулярные тренирови со мной избавят вас от посещения остеопатов и сэкономит ваши деньги и время. 

                                        На моем бесплатном мастер-классе "Здоровая спин" вас ждут очень подробные комментарии, как правильно выполнять упражнения, акцент на том, что именно вы должны чувствовать во вемя тренировки и немного теории простым и понятным языком.

                                        55
                                        20:00
                                          Большой Аэробный Зал
                                          Pump It Up
                                          Pump It Up

                                          Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги.

                                          Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.

                                          Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.

                                           

                                          Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.


                                          Посмотреть видео на YouTube

                                          Подробное описание программы Pump it up

                                          55
                                          20:00
                                          Бассейн
                                          Aqua Aerobic
                                          Aqua Aerobic
                                          New!

                                          Аква - Аэробика - занятия аэробикой в бассейне, сочитающие в себе силовые и функциональные упражнения, гимнастику, стрейчинг и  кардио-нагрузку. 

                                          55
                                          21:00
                                            Большой Аэробный Зал
                                            Pilates
                                            Pilates

                                            Занятие по системе Джозефа Пилатеса подходит для любого возраста и уровня подготовки. Это общеукрепляющая и оздоровительная тренировка. Все упражнения минимизируют нагрузку на позвоночник.

                                            Эта тренировка укрепляет внутренние глубокие слои мышц, формирует осанку, подтягивает живот.

                                             

                                             

                                            Подробное описание тренировки Пилатес

                                            55
                                            пятница, 9 декабря
                                            11:00
                                              Большой Аэробный Зал
                                              Pump It Up
                                              Pump It Up

                                              Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги.

                                              Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.

                                              Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.

                                               

                                              Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.


                                              Посмотреть видео на YouTube

                                              Подробное описание программы Pump it up

                                              55
                                              12:00
                                                Большой Аэробный Зал
                                                Dance Mix
                                                Dance Mix
                                                New!

                                                Танцевальное занятие сочетает в себе неколько стилей: MTV, Street,хаус, хип-хоп и даже ритмичную пластику

                                                55
                                                17:45
                                                Бассейн
                                                Swimming School (4-8)
                                                Swimming School (4-8)
                                                New!

                                                Занятия в игровой форме, которое помогает детям освоиться в водной среде

                                                55
                                                18:00
                                                Cycle Студия
                                                Джиу-джитсу
                                                Джиу-джитсу

                                                Джиу-джитсу

                                                55
                                                18:15
                                                  Большой Аэробный Зал
                                                  Body Sculpt
                                                  Body Sculpt

                                                  Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него.



                                                  Подробное описание тренировки Body sculpt

                                                  55 минут
                                                  19:00
                                                  Зал Единоборств
                                                  Бокс
                                                  Бокс

                                                  Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. На занятии вы занимаетесь физической подготовкой, ставите технику удара, бьете грушу.




                                                  Посмотреть видео на YouTube
                                                  Посмотреть видео про бокс на YouTube

                                                  Подробное описание тренировки по боксу

                                                  55
                                                  19:30
                                                  Малый Аэробный Зал
                                                  Марафон "Осенний Де-Токс"
                                                  Марафон "Осенний Де-Токс"
                                                  New!

                                                  Авторская Программа Александры Зуевой, направленная на похудение.

                                                  За месяц приобрести формы мечты невозможно, но я могу обещать, что вы:
                                                  - скинете несколько килограмм именно жировой, а не мышечной массы
                                                  - будете намного лучше себя чувствовать
                                                  - научитесь понимать свои истинные желания, а не заедать их
                                                  - будете знать, чего вы на самом деле хотите, и знать, что делать дальше
                                                  - проведете время в прекрасной компании единомышленников, которые будут вас поддерживать

                                                  Более подробная информация по телефону 8-960-266-28-70

                                                  3 недели
                                                  19:30
                                                    Большой Аэробный Зал
                                                    Yoga 1,5
                                                    Yoga 1,5

                                                    Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.

                                                    Посмотреть видео на YouTube

                                                    Подробное описание занятия Йога

                                                    85
                                                    суббота, 10 декабря
                                                    10:00
                                                    Cycle Студия
                                                    Гимнастика (от 3 лет)
                                                    Гимнастика (от 3 лет)
                                                    New!

                                                    Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека, его силы и ловкости, быстроты, выносливости, гибкости.

                                                    55
                                                    10:00
                                                    Cycle Студия
                                                    Гимнастика (от 3 лет)
                                                    Гимнастика (от 3 лет)
                                                    New!

                                                    Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека, его силы и ловкости, быстроты, выносливости, гибкости.

                                                    55
                                                    10:00
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                      Yoga 1,5
                                                      Yoga 1,5

                                                      Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.

                                                      Посмотреть видео на YouTube

                                                      Подробное описание занятия Йога

                                                      85
                                                      11:30
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                      Functional Training
                                                      Functional Training
                                                      New!

                                                      Функциональня тренировка

                                                      80
                                                      12:30
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                      Hot Strеtching
                                                      Hot Strеtching
                                                      New!

                                                      Особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

                                                      Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.

                                                      Во время тренировки   чередуются  несколко  видов стрейчинга:

                                                      Статический,где Все упражнения, направлены в первую очередь на расслабление мышц, выполняются медленно и плавно. Способствует укреплению сухожилий и мягкому разрабатыванию суставов.

                                                      Динамический - сначала мышцы напрягаются, а затем расслабляются.

                                                      Активный стретчинг направлен на растягивание мышцы, которая находится в пассивном состояние. Увеличивается подвижность суставов. 

                                                      И изометрическом стретчинге, когда мышцы напрягаются, расслабляются, растягиваются и фиксируются. 

                                                       

                                                      55
                                                      воскресенье, 11 декабря
                                                      10:00
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                      Суставная Гимнастика
                                                      Суставная Гимнастика

                                                      Комплекс упражнений, включающий в себя упражнения, разработанные академиком М.С.Норбековым, доктором С.М.Бубновским, а так же кинезиотерапию. Комплекс направлен на улучшение кровообращеня в суставах, на проработку глубоких мышц.
                                                      Суставная гимнастика:
                                                      - повышает гибкость тела
                                                      - освобождает организм от избыточных солевых отложений
                                                      - обладает омолаживающим эффектом для организма человека
                                                      - благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника



                                                      Посмотреть видео на YouTube

                                                      55
                                                      10:15
                                                        Малый Аэробный Зал
                                                        Круговая тренировка (от 3 лет)
                                                        Круговая тренировка (от 3 лет)
                                                        New!

                                                        Функциональная развивающая тренировка по станциям на все группы мышц

                                                        45
                                                        11:00
                                                          Большой Аэробный Зал
                                                          ABL
                                                          ABL

                                                          Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота.



                                                          Посмотреть видео на YouTube

                                                          Подробное описание тренировки ABL

                                                          55 минут
                                                          11:00
                                                            Малый Аэробный Зал
                                                            Baby Yoga
                                                            Baby Yoga
                                                            New!

                                                            Правильная осанка залог здорового развития любого ребенка. Ее главная составляющая – здоровый позвоночник, который отражает степень общего развития детей и подростков.

                                                            45
                                                            12:15
                                                              Большой Аэробный Зал
                                                              Upper Body
                                                              Upper Body

                                                              Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.

                                                              Для всех уровней подготовленности



                                                              Посмотреть видео на YouTube

                                                              Подробное описание тренировки Upper body

                                                              55 минут
                                                              13:15
                                                              Большой Аэробный Зал
                                                              Solo Latina
                                                              Solo Latina
                                                              New!

                                                              Социальные и бальные латиноамериканские ритмы: бачата, ча-ча-ча, сальса, джайв, румба!

                                                              55
                                                              18:00
                                                              Бассейн
                                                              Swimming School (4-8)
                                                              Swimming School (4-8)
                                                              New!

                                                              Занятия в игровой форме, которое помогает детям освоиться в водной среде

                                                              55
                                                              19:00
                                                              Бассейн
                                                              Swimming School (9-14)
                                                              Swimming School (9-14)
                                                              New!

                                                              Детская групповая тренировка по плаванию. НАши опытные тренеры помогут своим подопечным преодолеть страхи и переживания в водной среде, а так же изначально поставят правильную технику

                                                              55
                                                              19:00
                                                              Большой Аэробный Зал
                                                              Здоровая Спина
                                                              Здоровая Спина
                                                              New!

                                                              Привет! меня зовут Оксана Антосенкова и я приглашаю вас посетить свою новую авторскую программу "Здоровая спина".

                                                              Приходите на мою эксклюзивную тренпировку "Здоровая спина" и я научу вас, как всего за один час в неделю улучшить состояние спины и суставов при помощи простых упражнений. Регулярные тренирови со мной избавят вас от посещения остеопатов и сэкономит ваши деньги и время. 

                                                              На моем бесплатном мастер-классе "Здоровая спин" вас ждут очень подробные комментарии, как правильно выполнять упражнения, акцент на том, что именно вы должны чувствовать во вемя тренировки и немного теории простым и понятным языком.

                                                              55