Аэро-йога в гамаках
Аэро-йога в гамаках
Программа направлена на исправление следующих напряжений (дисбаланса) в теле:
1. Зажатые и приподнятые вверх плечи, болевые ощущения в шее(они часто возникают по причине долгой работы за компьютером, вождения автомобиля, повседневных стрессовых ситуаций).
2. Сутулость (скованный грудной отдел, причина: слабые мышцы спины, эмоциональная скованность, закрытость).
3. Различные нарушения в строении позвоночника.
Аэро йога подходит людям с различным уровнем подготовки и гибкостью тела.
Пилатес на коврике и с малым оборудованием.
Основные цели: мышечный баланс, выравнивание, работа изнутри к наружи.
Эта система прорабатывает все мышцы тела, одновременно укрепляя и вытягивая их.
Она направлена на улучшение осанки, координации, развитию гибкости, подвижности суставов и позвоночника.
Уровень подготовки: новичок- профи.
По всем вопросам о тренировках и записи на занятия пишите в сообщении ВКонтакте https://vk.com/denischernoguzov или на Whatsapp +7-921-424-10-06
-1626684256.jpg)
