Профиль тренера

Гриненков Ярослав

Немного о себе:

Тренер с мед. образованием.

Заслуги и достижения:

Образование:

  • Санкт-Петербургский мед. колледж ФГБОУ ВПО
  • Колледж им.Бена Вейдера:
    1. Спортивный диетолог
    2. Персональный тренер
    3. Реабилитолог

Программы и направления:

  • Восстанавливает после травм и операций. 
  • Помогает восстанавливить позвоночник, закачать глубокие мышцы спины и увеличить амортизирующую способность позвоночника. Чтобы нагрузка равномерно распределялась по всей длине позвоночного столба, а не концентрировалась на ваших грыжах.
  • Убирает лишний вес. Если весите Вы под сотню и больше - он с этим справится.
  • Поможет набирать мышцы. Лично мнение тренера, продемонстрированное опытом его клиентов, 10 кг за три-четыре месяца без фармакологической поддержки - это реально.
  • Коррекция питания. Записывает его, изучает, что такое белки, жиры и углеводы и подбирает удобный Вам способ питания. Как правило, если нет медицинских противопоказаний, я не запрещаю какие-либо продукты. Все можно, но в определенную фазу дня.
  • Также я работает с подростками с целью восстановления осанки и набора функциональных мышц.