+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

Главная страницаТренерыДенис Черногузов
НАЗАД

Денис Черногузов

Старший тренер тренажерного зала

Денис Черногузов
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".

Образование:

- Gray Institute USA. CAFS: прошел полный курс "Прикладной функциональной науки о движении В 3D. Являюсь специалистом по движению в 3D.

- Сертифицированный тренер по американской системе FMS ( Функциональная Оценка Движения - выявления ограничений, асимметрий и мышечный дисбаланс). Выявления проблем со здоровьем клиента прежде, чем неправильные тренировки спровоцируют травму.

- Окончил колледж Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера, по специальностям:
- инструктор тренажерного зала.
- персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- диетологическое сопровождение клиента фитнес-клуба, присвоена квалификация "Спортивный Нутрициолог".

-Сертифицированный инструктор по петлям TRX.

- Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Россия.

- Cертифицированный инструктор по системе 4D PRO Reaction Trainer, один из первых в России.

- Сертифицированный инструктор по Аэройоге и Пилатесу.

- Сертифицированный инструктор по ботинкам Kangoo Jumps ( Power, Kick&Punch, Boot Camp)

- Сертифицированный инструктор по Jumping, батуты.

-Сертифицированный инструктор по Indoor Cycle

Чем я могу быть вам полезен?

- помогу похудеть и сохранить упругость форм

- помогу набрать мышечную массу и добиться рельефа

- подготовлю вашего ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)

- составлю вам план питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.

- научу вас жить без суставной боли

Специализация:

- Бодибилдинг. Тренировки проходят в тренажерном зале. Занятия направленны на жиросжигание, на поддержание физической формы и наращивание мышечной массы.

- Тренировки для улучшения вашего здоровья, умный фитнес.

- Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы (те мышцы, которые работают в повседневной жизни), гибкость, мобильность, ловкость, реакцию.

- Авторские тренировки по развитию ягодиц для женщин.

- Тренировки для людей с ограничениями и проблемами со здоровьем.(грыжи, боли в спине, асимметрия и мышечный дисбаланс)

- Движение в 3D. Улучшение подвижности в стопе, колене, ягодицах, тазобедренном суставе, позвоночнике, плече и шеи.

- Восстановление после родов.

- Тренировки для людей среднего возраста 50+

- Растяжка и суставная гимнастика

- Миофасциальный релиз

- FMS - Функциональная Оценка Движения, выявления ограничений, асимметрий и мышечный дисбаланс. Разрабатываю программу эффективных и безопасных коррекционных упражнений.

- Тренировки на батутах и ботинках Kangoo Jumps

По всем вопросам пишите в Whats App +7(921)424-10-06.

Отзывы клиентов:

Александр

Денис Черногузов, это находка для человека, который хочет получить результат от тренировок! Лучше тренера вам не найти! Он не даст расслабиться вам во время тренировки, что очень важно! Я очень рад, что познакомился с Денисом!) В любом другом крупном фитнес-клубе вряд ли вы получите такой индивидуальный подход и внимательное отношение. С таким тренером в зал как на праздник хожу!!!))))) Занимаюсь с марта 2022 года, скинул почти 16 кг., и планирую тренироваться дальше!!! Через месяц, очень заметно ушёл вес, окрепли мышцы, появилась выносливость! Хотел бы подчеркнуть, что Денис создаёт дружескую атмосферу в зале, но при этом требует полной отдачи от тренировки! Этот тренер для тех, кто хочет видеть реальный результат и с удовольствием ходить на тренировки!!!

Юлия

Пришла к Денису на проект 15.04.21 с надеждой похудеть...
С первой трени практически уползла, настолько было тяжело ...Он показался мне очень строгим,даже побаивалась его,но надо так надо!!! Привыкала первые 5-7тренировок и поняла что это того стоит!!!Позитив и поддержка с его стороны не заставили себя ждать!!!В итоге за 2 месяца скинула 10кг и победила в проекте!!!Тренер он оказался просто Супер!!!Засосало и стала ходить после окончания проекта!Потом подтянулся к нему и сын,отходил перед армией 2 месяца и просто без Дениса тренировок уже не мог!!!Денис подготовил его к армии на все 100%!!!После учебки у сына появилась возможность тренироваться и в армии,Денис ему расписал план тренировок и сын занимаеться по его схеме
Потом я подтянула к Денису и внука,он полный и нужно скинуть вес!Внук тоже остался доволен,ему ещё 9 лет,но Денис и ему подобрал правильные упражнения!!!
Сейчас,к сожалению,по состоянию здоровья пока не хожу к Денису,но уже мечтаю начать снова!!!
Я могла бы ещё много хорошего писать о Денисе как о тренере,но..
ЛУЧШЕ ПРИХОДИТЕ САМИ И ОЦЕНИТЕ ВЕСЬ КАЙФ ОТ ТРЕНИРОВОК С ДЕНИСОМ!!!

Полина

Занимаюсь в зале полгода, привлёк он меня рекламой проекта "ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ”, который ведёт тренер Денис Черногузов. На первую тренировку шла без особых ожиданий. Были сомнения в том, что справлюсь, выдержу, останусь, буду вообще ходить. Денис начал знакомство с беседы, выяснив особенности моего образа жизни, питания, здоровья, уровня подготовки, целей и задач в тренировочном процессе. Поначалу было очень тяжело (никогда не занималась в зале по 2 – 2,5 часа), но при этом не было никакого ощущения слабака, лишнего человека, казалось, что многое по силам или когда-нибудь станет!) Очень здорово, что в команде люди разных возрастов и комплекций, что все друг друга поддерживают и отмечают результаты. Тренировки всегда совершенно разные и интересные, Денис всегда готов ответить на вопросы, связанные с упражнениями и питанием. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее и выносливее, тело стало более подтянутым и гибким, я перестала жаловаться на самочувствие, связанное с низким давлением. Всем рекомендую тренировки Дениса как способ держать себя в форме и отлично проводить время, заряжаясь энергией и позитивом!

Кристина

Запустив себя, как только можно, поняла что пора заниматься спортом искала 2 месяца куда себя затащить и не сбежать сразу. Увидела рекламу тренировок с Денисом, мне сразу понравилось разнообразие тренировок, поняла что вот это то что я искала и мне нужно. Тем более, что у тренера огромный опыт таких тренировок, для меня это было важно. Так же понравился график тренировок,получается что можно не пропускать, если не можешь в один день приходишь в другой. Честно скажу не много стеснялась думая, что там уже все давно ходят и тут я такая на самом деле все дружелюбные и приняли хорошо. Плюс так же были новенькие как и я с таким же уровнем физической подготовки))) . Мне казалось, что я самая слабая среди всех, взялась злость на себя саму, что так долго собиралась и запустила себя так. Денису хочу сказать огромное спасибо за терпение, и разнообразие тренировок, и то что создал такой проект,который даёт результат, что самое главное. Я стала выносливее и сильнее, уже не самая слабая). Тело начало приходит в форму и говорит спасибо (физическое и эмоциональное состояние состояние стало на много лучше). На достигнутом останавливаться не собираюсь, и возвращаться в прежнее состояние тоже, вошла во вкус))). Если кто то читает мой отзыв не сомневайтесь, вам понравится. Не нужно откладывать на потом, ничего не изменится, будет только хуже, проверено мною, я переехав в Питер 6лет говорила себе, что потом запишусь))). Переборите сомнения, покрайней попробуйте, сделать себя лучше. Денис, а тебе ещё раз спасибо за тренировки.

Екатерина

Всем привет. Меня зовут Екатерина. Мне 37 лет. У меня трое детей и это большое счастье принесло мне проблемы со спиной и шеей.
Постоянные уколы, таблетки, мази,массажи, иголки, остеопаты, мануальные терапевты давали лишь временный заглушающий результат. Боль возвращалась и это очень сильно било по нервной системе.
С Денисом познакомились 5 месяцев назад. Пообщавшись, Денис объяснил, что все проблемы можно решить с помощью правильных тренировок. Я не поверила, Но... все же решила попробовать.
С первых же тренировок появилась легкость, стали уходить боли и скованность. Улучшилось общее состояние.
Занимаясь регулярными тренировками я забыла о тех проблемах, которые мучили меня много лет.
P.S. Денис, огромное спасибо за твои знания, опыт и профессионализм.

 

 

 

 

 

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!