+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Fit ball

Fit Ball - тренировка с использованием специального большого гимнастического мяча.

Так как мяч является нестабильной опорой, при его использовании включаются мышцы-стабилизаторы, которые удерживают тело в вертикальном положении, что благотворно сказывается на здоровье спины.

Так же мяч выполняет функцию  амортизатора, что снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

На занятии выполняются аэробные, силовые, функциональные упражнения и упражнения на растяжку.

Тренировка подходит тем, кто хочет мягко укрепить мышцы, похудеть, исправить осанку, и при этом не любит работать с большим весом.

 

Расписание занятий Fit Ball

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!