НАЗАД
Аэробные классы
Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.
Step 0
Занятие на степ-платформе для начинающих, аэробная нагрузка.
55
Tae-Bo Interval
Сочетание Аэробики, боевых искусств и силовых интервалов. Боевые искусства дарят человеку спокойствие, координацию, и хорошую силу удара. А еще они позволяют истратить много калорий, но только если практиковать их активно.
Аэробика помогает укрепить сердце и сосуды, и сделать занятие доступным всем, так как рассчитана как раз на среднюю, доступную для спортсменов начального уровня, частоту сердечных сокращений.
55
-1626684256.jpg)
