* *

+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Аэробные классы

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

Step 1

Step Аэробика 0, 1, 2

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

55 минут
Step 0

Занятие на степ-платформе для начинающих, аэробная нагрузка.

55
Jumping Jack

Второе название - Спортивная аэробика – Высокая интенсивность, простая и сложная хореография, сочетания и чередования упражнений стоя и в партере, элементы из спортивной, художественной гимнастики и акробатики способствуют развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков и укреплению здоровья!

55
Tae-Bo Interval

Сочетание Аэробики, боевых исскусств и силовых интервалов. Боевые искусства дарят человеку спокойствие, координацию, и хорошую силу удара. А еще они позволяют истратить много калорий, но только если практиковать их активно. Аэробика помогает укрепить сердце и сосуды, и сделать занятие доступным всем, так как рассчитана как раз на среднюю, доступную для спортсменов начального уровня, частоту сердечных сокращений.

55
Step Dance

 Танцевальный вид степ аэробики с использованием элементов диско, хаус и других стилей,  что поможет не только худеть, но и развивать пластику и гарциозность.

55
AERO

Кардиотренировки с использованием шагов из классической аэробики в сочетании с танцевальными движениями.

55
Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!
* *