+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Специальные классы

Fit Ball

Тренировка на специальных мячах – отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, так как балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц, чем стабильная.

В то же время уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, поскольку пружинящая поверхность берет часть нагрузки на себя. Несложная хореография и позитивное настроение!

Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Подробное описание тренировки Fit Ball

55
Functional Training

Занятие сочетает в себе силовую нагрузку, кардио и тренировку мышц-стабилизаторов

55
Бокс

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. На занятии вы занимаетесь физической подготовкой, ставите технику удара, бьете грушу.

Подробное описание тренировки по боксу

55
Тхэквондо ВТФ

Занятия тхэквондо для взрослых в нашем клубе совмещают в себе три основных типа тренировок:

- кардиотренировки (сжигание калорий, снижение веса, уменьшение жира и объемов, тренировка сердечно-сосудистой системы, а также прыгучесть и сложная координация),

- силовые нагрузки (повышение мышечного тонуса, особенно ноги, ягодицы и пресс),

- растяжка (упражнения на гибкость и подвижность суставов и полноценная растяжка на шпагаты) 

Тхэквондо проходит в фитнес формате в средне-высоком темпе, бесконтактно.

Подробное описание тренировки тхэквондо для взрослых

60
Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!