Силовые классы
Силовые классы – это особые тренировки, которые нацелены на развитие, в первую очередь, выносливости и силы мышц.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него.
Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота.
Групповое силовое занятие на мышцы ягодиц и брюшного пресса
Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги. Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме. Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.
Занятие на мышцы брюшного пресса в первой части урока и на растяжку и улучшение гибкости тела во второй.
Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения . В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"
Занятие направлено на тренировку мышц ягодиц, делает ваши формы еще более округлыми, упругими и привлекательными.
Функциональный тренинг, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости. Сочетание кардио- и силовой нагрузки.Работа индивидуально и в команде, на время и на скорость, разнообразные упражнения с использованием различного оборудования. Подходит для всех уровней подготовки!
Body Shape - это программа для коррекции фигуры. Составлена для проработки основных мышечных групп: ноги, спина, руки, грудь, пресс. Уделяется особое вниманием проблемным зонам.
Групповое силовое занятие для развития мышц ног, ягодиц и пресса
Силовой класс направленный на интервальную проработку основных мышечных групп.
