Силовые классы
Силовые классы – это особые тренировки, которые нацелены на развитие, в первую очередь, выносливости и силы мышц.
Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него.
Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.
Для всех уровней подготовленности
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота.
Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги.
Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.
Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.
Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.
Посмотреть видео на YouTube
Занятие на мышцы брюшного пресса в первой части урока и на растяжку и улучшение гибкости тела во второй.
Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!
Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .
В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"
Занятие направлено на тренировку мышц ягодиц, делает ваши формы еще более округлыми, упругими и привлекательными.
Силовой класс направленный на интервальную проработку основных мышечных групп.
Авторская методика для прокачки ягодиц
Силовая нагрузка с большим весом увеличивает мышечную массу и позволяет сделать ягодицы больше.
Аэробно – силовой формат основан на работе с небольшим весом и большим количеством повторений, он способствует похудению, уменьшению процента жира и лишней жидкости в организме, ноги и ягодицы становятся более упругими.
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. 45 минут
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление верхней части корпуса. 45 минут
-1626684256.jpg)
