+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Смешанный формат

Смешанный тип тренировок, в которых предлагается разноплановая нагрузка для всего тела.
 

Step Interval

Занятие включает в себя чередование степ-аэробики и силовой нагрузки

55
Total Condition


Интенсивная групповая тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для подготовленных.

55
HIIT 30' +Flex

Формат вклюсает в себя   в превой части тренировки  высокоинтенсивную интервальную нагрузку, напарвленную на укрепление мышечного корсета, увеличение выносливаости,   жиросжигание, и  на раслабление  и растяжку основных мышечных групп  во второй части  тренировки.

 

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Бесплатный Мастер-Класс!!!
* *