НАЗАД
Смешанный формат
Смешанный тип тренировок, в которых предлагается разноплановая нагрузка для всего тела.
Step Interval
Занятие включает в себя чередование степ-аэробики и силовой нагрузки
55
Total Condition
Интенсивная групповая тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для подготовленных.
55
HIIT 30' +Flex
Формат вклюсает в себя в превой части тренировки высокоинтенсивную интервальную нагрузку, напарвленную на укрепление мышечного корсета, увеличение выносливаости, жиросжигание, и на раслабление и растяжку основных мышечных групп во второй части тренировки.
