+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Flex

Flex - это комплексная система упражнений не только на растяжку, но и на психологическое и физическое расслабление . Это плавная мягкая тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов и связок, на растягивание и сокращение глубоко расположенных мышц, на вытяжение позвоночника и выравнивание осанки.

Упражнения в медленном темпе, без дополнительного оборудования или с использованием специальных ремней. Подходит для всех уровней подготовки.

Во время тренировки задействованы мышцы ягодиц, ног, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Вы не просто тянетесь, ведь происходит потеря энергии , которая позволяет сжигать жир, не прибегая с активным нагрузкам .

Занятие подходит для людей, которые хотят расслабиться после тяжелой тренировки или после рабочего дня, а так же укрепить мышцы спины, улучшить растяжку, улучшить подвижность и здоровье суставов.

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!