Pump It Up
Pump It Up - тренировка с использованием специальной штанги, по своему формату максимально приближенная к тренажерному залу.
На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы: мышцы ног, спины, груди, пресса и рук.
Порядок выполнения упражнений подобран таким образом, что сначала мы уделяем внимания многосуставным упражнениям (когда задействуется много мышечных групп одновременно), упражнениям на крупные мышцы, а потом постепенно переходим к изолированным упражнениям(локальные упражнения) и упражнения на более мелкие мышцы.
Это позволяет сначала сделать сложные энергозаратные упражнения, а потом сделать более легкие.
Тренировка направлена на придание телу рельефа, для увеличения силовых показателей.
Благодаря этой тренировке вы получите сильные накачанные ноги, упругие ягодицы, красивые рельефны руки и пресс кубиками.
-1626684256.jpg)
