+7 (812) 644-02-88

Заказать звонок

НАЗАД

Pump It Up

Pump It Up - тренировка с использованием специальной штанги, по своему формату максимально приближенная к тренажерному залу.

 

На тренировке прорабатываются все основные мышечные группы: мышцы ног, спины, груди, пресса и рук.

 

Порядок выполнения упражнений подобран таким образом, что сначала мы уделяем внимания многосуставным упражнениям (когда задействуется много мышечных групп одновременно), упражнениям на крупные мышцы, а потом постепенно переходим к изолированным упражнениям(локальные упражнения) и упражнения на более мелкие мышцы.

 

Это позволяет сначала сделать сложные энергозаратные упражнения, а потом сделать более легкие.

 

Тренировка направлена на придание телу рельефа, для увеличения силовых показателей.

 

Благодаря этой тренировке вы получите сильные накачанные ноги, упругие ягодицы, красивые рельефны руки и пресс кубиками.
 

Расписание занятий Pump It Up

Персональный тренинг
Хотите эффективно достичь свою цель? Запишитесь на персональную тренировку в ExtraSport!
другие групповые программы
Детский клуб
Mind Body
Аэробные классы
Силовые классы
Специальные классы
Танцевальные направления
Школа функционального тренинга
Cycle
Смешанный формат
Бесплатный Мастер-Класс!!!