Stretching

Stretching - это комплексная система упражнений (йога, пилатес, боди баланс), направленная на увеличение подвижности суставов и связок, на растягивание и сокращение глубоко расположенных мышц, на вытяжение позвоночника и выравнивание осанки.

Упражнения в медленном темпе, без дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовки.

Во время тренировки задействованы мышцы ягодиц, ног, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Вы не просто тянетесь, ведь происходит потеря энергии , которая позволяет сжигать жир, не прибегая с активным нагрузкам .

Тренировка проходит в спокойном темпе, происходит чередование упражнений на поддержание тонуса мышц с упражнениями на растяжение и расслабление.

Если вы хотите улучшить осанку и увеличить подвижность суставов и связок, то мы вас ждём!

Расписание занятий Stretching