Занятия тхэквондо ВТФ для взрослых

Taekwondo WTF (тхэквондо ВТФ) 

Таэквондо отличает высокая скорость и разнообразные комбинации ударов ногами, в т.ч. в прыжках, с разворотом и в перемещениях в основном ногами.

Занятия тхэквондо для взрослых в нашем клубе совмещают в себя три основных типа тренировок:

- кардиотренировки (сжигание калорий, снижение веса, уменьшение жира и объемов, тренировка сердечно-сосудистой системы, а также прыгучесть и сложная координация),

- силовые нагрузки (повышение мышечного тонуса, особенно ноги, ягодицы и пресс),

- растяжка (упражнения на гибкость и подвижность суставов и полноценная растяжка на шпагаты) 

Тренировки по таэквондо для взрослых в фитнес клубе De-vision СПб подойдут как для энергичных новичков любого возраста, так и для тех, кто уже занимался раньше любыми единоборствами.

Тренировки идут без прямого контакта и не требуют специальной экипировки.

Мы подготовили для Вас разнообразные тренировки по таэквондо для взрослых:

- постановка правильной техники всех видов ударов ногами (в т.ч. в прыжках и с разворотом),

- силовые упражнения на пресс и ударную силу ног

- упражнения на скоростную выносливость

- атакующая и защитная техника ногами в передвижениях и прыжках.

- растяжка на шпагаты.

- разнообразная работа в парах на дистанцию, скорость, реакцию и перемещения.

- отработка координации, силы и меткости ударов ногами по ракеткам.

- изучение базовой техники восточных единоборств - Пхумсе

- подготовка к ежегодной аттестации на цветные пояса.

Индивидуальное внимание по постановке правильной техники таэквондо каждому!

Занятия проходят в фитнес формате в занимательной форме, под энергичную музыку, в средне-высоком темпе.

Таэквондо развивает скоростную выносливость и прыгучесть, силу ног и меткость ударов, скорость реакции и cложную координацию, равновесие и растяжку.

Тренировки для начинающих взрослых можно посещать в СПб при любом уровне растяжки и физической форме, при отсутствии противопоказаний для занятий спортом.

Видео базовые удары таэквондо ВТФ

Занятия ведёт Ломанова Анна - обладатель черного пояса 3 Дан тхэквондо ВТФ (3 Dan Kukkiwon South Korea 2018, 2 Dan Kukkiwon South Korea 2014, 1 Dan Kukkiwon South Korea 2013).

2 место в чемпионате Санкт-Петербурга по тхэквондо ВТФ среди взрослых, 1 место в чемпионате Санкт-Петербурга по тхэквондо среди юниоров.

Стаж занятий тхэквондо ВТФ более 15 лет, тренерский стаж 6 лет.

Занятия по таэквондо для взрослых проходят два раза в неделю и входят в стоимость базового годового абонемента в фитнес-клуб De-vision, Спб, ТРЦ Родео драйв пр. Культуры д.1

(Калининский/Выборгский район, ближайшие станции метро: м.Озерки, м. Политехническая. м. Академическая, м.Гражданский пр.)

Расписание занятий тхэквондо ВТФ для взрослых