Upper Body
Upper Body - тренировка на верхнюю часть тела, которая включает в себя проработку мышц груди, спины, плечевого пояса, брюшного пресса.
Тренировка проходит в аэробно-силовом формате, что обозначает большое количество повторений и небольшой вес утяжелителя.
На уроке используется различное оборудование, такое как фитнес-резина или резиновый амортизатор, гантели, бодибары, иногда используется штанга. Так же используется степ-платформа и коврик.
Тренировка укрепляет мышцы верхней части тела, но не происходит наборы мышечной массы, потому что вес утяжеления небольшой.
Благодаря Upper Body вы можете укрепить мышцы рук, придать им необходимый рельеф, а так же сжечь лишний жир.
Тренировка идеально подходит тем, кто хочет иметь красивые руки и сильный, рельефный пресс.
-1626684256.jpg)
