Расписание клуба
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. На занятии вы занимаетесь физической подготовкой, ставите технику удара, бьете грушу.
Посмотреть видео на YouTube
Посмотреть видео про бокс на YouTube
Комплекс упражнений, включающий в себя упражнения, разработанные академиком М.С.Норбековым, доктором С.М.Бубновским, а так же кинезиотерапию. Комплекс направлен на улучшение кровообращеня в суставах, на проработку глубоких мышц.
Суставная гимнастика:
- повышает гибкость тела
- освобождает организм от избыточных солевых отложений
- обладает омолаживающим эффектом для организма человека
- благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника
Посмотреть видео на YouTube
Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.
Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!
Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .
В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"
Занятие сочетает в себе силовую нагрузку, кардио и тренировку мышц-стабилизаторов
Посмотреть видео на YouTube
Тренировка на специальных мячах – отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, так как балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц, чем стабильная.
В то же время уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, поскольку пружинящая поверхность берет часть нагрузки на себя. Несложная хореография и позитивное настроение!
Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Посмотреть видео на YouTube
Тренировка на специальных мячах – отличный способ достичь максимального эффекта за короткое время, так как балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц, чем стабильная.
В то же время уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, поскольку пружинящая поверхность берет часть нагрузки на себя. Несложная хореография и позитивное настроение!
Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Посмотреть видео на YouTube
Авторский класс Ольги Синицы. Групповое занятие, которое проходит в тренажерном зале!
Ольга: "На моих занятиях мы с вами проработаем ваши проблемные зоны, индивидуально подберем комплекс упражнений, включающих в себя функциональный тренинг, кардио и силовые упражнения .
В рамках занятий вы получите консультации по построению правильного питания, вы научитесь составлять себе дневной рацион, отвечающий вашим целям ( например, поддержание веса, сброс веса , набор мышечной массы )"
Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги.
Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.
Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.
Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.
Посмотреть видео на YouTube
Силовой урок, направленный на проработку основных мышечных групп, с использованием специальной штанги.
Pump способствует развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.
Этот урок для тех, кто не часто посещает тренажерный зал, однако хочет поддерживать себя в хорошей форме.
Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин. Рекомендован для подготовленных.
Посмотреть видео на YouTube
Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.
Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а так же повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз Йоги) поможет Вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.
Комплекс упражнений, включающий в себя упражнения, разработанные академиком М.С.Норбековым, доктором С.М.Бубновским, а так же кинезиотерапию. Комплекс направлен на улучшение кровообращеня в суставах, на проработку глубоких мышц.
Суставная гимнастика:
- повышает гибкость тела
- освобождает организм от избыточных солевых отложений
- обладает омолаживающим эффектом для организма человека
- благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника
Посмотреть видео на YouTube